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【闪耀•明珠】明珠中英文学校第五周菜谱

发布日期:2022-10-27 02:42浏览次数:
本文摘要:明珠中英文学校 菜谱 跟小编去看看这周都有什么好吃的吧! 根据我国学生逐日膳食营养供应的基本要求:一般早餐食谱中的种种营养素应占供应量的30%左右依照“五谷搭配粗细搭配荤素搭配多样搭配“的原则。学生午餐的供应应包罗瓜果蔬菜大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类的三类食物。学生晚餐营养素设计量应占全天供应量的35%左右。种种营养素的设计量增补有益于生长发育的营养素多一些。

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明珠中英文学校菜谱

跟小编去看看这周都有什么好吃的吧!

根据我国学生逐日膳食营养供应的基本要求:一般早餐食谱中的种种营养素应占供应量的30%左右依照“五谷搭配粗细搭配荤素搭配多样搭配“的原则。学生午餐的供应应包罗瓜果蔬菜大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类的三类食物。学生晚餐营养素设计量应占全天供应量的35%左右。种种营养素的设计量增补有益于生长发育的营养素多一些。

第五周菜谱

01

9月28日星期一

早餐:瘦肉粥 、炒米粉、干蒸 、蛋挞 、肉包

午餐:淮山老鸡汤、椒盐虾、土豆炒肉片、时蔬

晚餐:芥菜咸蛋汤、支竹焖牛腩、莲藕炒肉、时蔬

夜宵:捞米粉

02

9月29日星期二

早餐:绿豆粥、糯米鸡 、菜包 、披萨 、捞面

午餐:冬瓜骨头汤、圆椒炒鱼饼 、西红柿炒鸡蛋、时蔬

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晚餐:枸杞叶猪肝汤、潮式牛肉丸、酸菜鸡杂、时蔬

夜宵:豆沙面包、学生奶

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03

9月30日星期三

早餐:黑米粥 、捞米粉 、茶叶蛋 、三文治 、豆沙包

午餐:木瓜龙骨汤、土豆焖鸭、藤椒鸡扒、时蔬

晚餐:金针菇肉丝汤、花生猪手、杏鲍菇炒肉片、时蔬

04

10月1日星期四

中秋国庆假期

审阅:黄一龙

编辑:林静欣


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